Happylegs Happylegs o máquina de andar sentado, como también se la conoce,
Información sobre movilidad, ayudas técnicas y otros recursos.
Pedales estáticos
Cuando no es posible hacer ejercicio o caminar fuera de casa y la capacidad de movimiento es escasa, los pedales estáticos se muestran como un gran aliado para las personas mayores o personas con movilidad reducida.
¿Qué podemos encontrar en esta guía informativa sobre pedales estáticos?
¿Qué es un pedaleador o pedalina?
El pedaleador estático es una herramienta indispensable en el domicilio de personas mayores, personas en sillas de ruedas o simplemente individuos que necesitan recuperar su forma física después de una operación u hospitalización.
Se trata, simplemente, de un sistema de pedalear sentado sustentado sobre cuatro puntos de apoyo o una gran base. El mecanismo es el mismo que el de una bicicleta estática, pero sin el resto de maquinaria.
Podemos usarlo para movilizar y fortalecer las piernas o incluso los brazos mientras permanecemos sentados.
Su funcionamiento es sencillo: comenzamos realizando el movimiento para hacer girar el pedaleador, eligiendo antes la resistencia o ayuda que necesitemos para completar el movimiento.
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Beneficios del pedaleador
Los aparatos para ejercitar las piernas sentados están cada vez más de moda debido al aumento de la esperanza de vida. En particular, los pedales estáticos para personas mayores tienen muchos beneficios para la salud que citaremos a continuación.
Beneficios saludables de los pedales estáticos:
Algunas personas se preguntan si la pedalera ortopédica es mejor o peor que la bicicleta estática. A continuación os citamos las ventajas de la máquina de pedalear sentado frente a la bicicleta.
Ventajas de la máquina de pedaleo respecto a la bicicleta estática:
Tipos de pedales para casa
Dentro de los pedales para ancianos tendremos diferentes modelos. Vamos a distinguir tres grandes grupos.
1
Pedales estáticos manuales:
Esta clase de pedales consiste en un aparato para mover las piernas sentado que dispone de dos pedales y cuatro puntos de apoyo; no hay pantalla, solo una ruleta para aumentar o disminuir la resistencia del pedaleo.
Ventajas
Desventajas
2
Pedaleador digital:
Son las máquinas para pedalear en casa más comunes. Disponen de una pantalla o display digital donde podemos ver reflejado el tiempo que llevamos dando pedales sentados, las calorías o la distancia recorrida. Incorporan además una ruleta para aumentar la resistencia y, por lo tanto, el esfuerzo durante el pedaleo. Prácticamente todos los modelos incorporan la posibilidad de hacer el ejercicio con las piernas o con los brazos.
Ventajas
Desventajas
3
Pedaleador eléctrico:
También llamado pedalier eléctrico o pedalina eléctrica. Aunque en algunas webs se consideran como pedales eléctricos para rehabilitación a todos los pedales estáticos (también a los manuales y a los digitales), solo podemos incluir en esta categoría a los pedales de ejercicio sentado que constan de un motor y van enchufados a la red eléctrica. También cuentan con display para obtener toda la información del pedaleo.
Estos son los pedales para personas mayores más recomendados cuando el individuo no puede hacer esfuerzos o necesita una ayuda para realizar el movimiento. Para personas con estas necesidades recomendamos también la máquina de andar sentado Happylegs.
Ventajas
Desventajas
¿Cómo elegir pedales para mayores?
El modelo de pedales para casa que vamos a elegir deberá responder a nuestras necesidades. Veamos a qué preguntas debemos dar respuesta durante el proceso de selección.
1
¿Qué miembros necesito trabajar?
La mayoría de pedalinas para mayores están pensadas para trabajar las piernas, aunque casi todos los modelos pueden usarse también para los brazos y existen modelos incluso con pedales intercambiables para manos o pies.
2
¿Necesito una pedalera ortopédica sencilla manual o digital?
Recordemos que cada una tiene sus ventajas e inconvenientes y depende del uso que le vayamos a dar. Si queremos conocer toda la información de nuestro ejercicio deberemos decantarnos por una digital.
3
¿Voy a instalar el pedaleador en un sitio fijo o necesito moverlo frecuentemente?
Es importante conocer el peso del aparato para pedalear y cuáles son nuestras necesidades.
4
¿Qué peso soportan los pedales para personas mayores?
Debemos fijarnos en las recomendaciones de uso y de peso soportado indicadas por cada modelo de pedaleador para que la máquina dure en buenas condiciones el mayor tiempo posible.
5
¿La persona necesita ayuda para mover las piernas o brazos?
En este caso necesitaremos un pedalier eléctrico en el que el motor realizará el movimiento por nosotros o nos ayudará durante el pedaleo.
Precio de pedales estáticos
Podemos encontrar pedales para hacer ejercicio de precios muy variados, los pedales manuales más sencillos rondan los 27 € y el pedaleador eléctrico más completo que recomendamos puedo rondar los 160 €.
Es importante que no tomemos nuestra decisión en función del precio, sino de las necesidades del individuo. Pidamos opinión al interesado antes de comprar los pedales estáticos para personas mayores, si están débiles por problemas musculares, hospitalizaciones… necesitarán un pedalier eléctrico que les ayude en su movimiento al comienzo de la rehabilitación.
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